Como criar um design ergonômico para seu apartamento?

Regras principais

A ergonomia no design de interiores tem suas especificidades para cada cômodo, mas alguns princípios são relevantes para todo o apartamento:

• 50/50. Esta é a proporção entre móveis e espaço vazio: itens internos podem ocupar menos de 50%, mas em nenhum caso mais do que esse valor.

Importante! No quarto de uma criança, a proporção deve ser reduzida para 30/70, deixando mais espaço livre.

• 70 centímetros. Tome essa distância como base ao planejar passagens, aberturas entre móveis, etc. Em um espaço mais apertado, as pessoas se sentem desconfortáveis e também inseguras.

Importante! Para melhorar a ergonomia, a distância entre as laterais ou objetos nos quartos/apartamentos de idosos é ampliada – 90-100.

• Soluções individuais. Use móveis sob medida para casas com layouts e dimensões fora do padrão. O truque ajudará você a encaixar mais funcionalidade em um espaço menor.
• Tomadas. A localização das fontes de energia depende da disposição dos móveis; seu número suficiente garante a conveniência de realizar as tarefas domésticas.
• Iluminação. Deve haver bastante luz, isso também faz parte da ergonomia! A iluminação de fundo proporciona conforto e segurança.

O que são móveis ergonômicos?

A ergonomia envolve a disposição de dois tipos de móveis:

1. Comuns, mas selecionados levando em consideração as dimensões dos moradores.
2. Ergonomia especial, criada de acordo com as necessidades fisiológicas e a estrutura do corpo humano.

O primeiro inclui um conjunto de cozinha. A altura padrão da bancada de 86 cm não é adequada para todos. Se a altura da anfitriã for de 150 a 160 cm, é melhor reduzir a altura da superfície de trabalho para 82 cm do chão. Pessoas altas, de 180 a 190 cm, acharão mais conveniente cozinhar em uma mesa com 92 a 94 cm de altura.

O mesmo se aplica à disposição dos armários superiores com prateleiras: quanto mais alta a pessoa, mais altas elas devem ser instaladas.

Importante! Se duas ou mais pessoas moram no apartamento, as dimensões dos móveis da cozinha são selecionadas para quem cozinha com mais frequência. Se a cozinha for usada igualmente por duas pessoas de alturas diferentes, o conjunto é feito de acordo com as regras de ergonomia para a pessoa mais alta e, para a mais baixa, o móvel é complementado com um pequeno apoio para os pés. A segunda opção é encomendar os móveis de acordo com os “valores médios”.

Uma escrivaninha infantil em crescimento é um móvel ergonômico. Um conjunto de mesa e cadeira com ajuste de altura do assento, tampo e ângulo da superfície de trabalho. Alguns modelos também são equipados com apoios para os pés especiais para garantir um assento adequado.

O segundo exemplo de ergonomia é um colchão. Para crianças pequenas, existem casulos especiais que permitem que os bebês fiquem na posição mais confortável, lembrando a posição no útero da mãe.

Para adultos, foram inventadas camas com base transformável e colchões anatômicos. Juntos, esses dois detalhes permitem que você fique na posição mais confortável para dormir ou descansar. Algumas variações têm funções de relaxamento (pernas acima do nível do coração) e antirronco (cabeceira elevada em 7 graus).

Características da ergonomia no interior dos cômodos

Criar um espaço ergonômico em cada cômodo individual tem suas próprias características que devem ser levadas em consideração.

Sala de estar

O espaço principal do corredor é ocupado por um sofá e uma TV: as regras básicas da ergonomia da sala de estar baseiam-se na interação entre eles.

1. Altura do chão. O nível dos olhos de uma pessoa sentada deve corresponder ao nível de ⅓ da altura do equipamento abaixo. Para instalar a TV corretamente, sente-se confortavelmente no sofá (aquele em que você vai assistir TV) e olhe para a parede oposta. Onde seu olhar estiver, deve haver uma linha de terços (uma parte abaixo da linha, duas acima).
2. A distância entre os olhos e a tela depende do tamanho da tela. O valor mínimo para uma diagonal de 42″ é 1,6 m, 50″ – 1,9 m, 65″ – 2,6 m.

Princípios adicionais de ergonomia para salas de estar:

• Mesa de centro. Rente à altura de sofás, poltronas ou 5 a 7 cm abaixo do assento. Posicionada a meio metro de móveis estofados.
• Zona macia. Poltronas separadas devem ser afastadas umas das outras e do sofá em 1 a 3 metros. Menos – será muito apertado, mais – durante uma conversa, os sentados terão dificuldade em se ouvir. A altura dos assentos é selecionada individualmente; a opção mais correta é quando os joelhos estão dobrados a 90 graus. Escolha cadeiras com braços.
• Aplicações para conforto. É conveniente colocar um telefone ou um copo d’água na mesa lateral. O banco permite esticar as pernas e relaxar.

Quarto

Pensar em ergonomia no design de interiores de um quarto começa com a escolha da cama. O comprimento do colchão é calculado usando a fórmula altura + 30 cm, a largura é selecionada individualmente – quanto mais espaço você precisar para dormir, mais largo será o colchão.

Quanto à instalação, é mais conveniente se houver passagens nas laterais e aos pés da cama, com pelo menos 60 a 70 centímetros de largura. Em quartos pequenos, é permitido encostar a cama com um dos lados na parede, mas é melhor não usar essa técnica em quartos de idosos.

De acordo com as regras de ergonomia, deve-se deixar 1 metro da cama até a penteadeira e 1,2 metro até a cômoda ou armário com objetos.

Corredor

Criar um corredor ergonômico não é uma tarefa fácil. O principal problema dos corredores é seu tamanho pequeno, o que dificulta a organização do espaço. Portanto, antes de tudo, livre-se do excesso: pense no que não precisa ser guardado perto da porta da frente?

Vamos passar para a disposição dos móveis: ao planejar, comece pela localização e abertura das portas.

• As portas abrem para o corredor? Esteja preparado para deixar passagens de 1,4 a 1,5 m.
• Elas abrem para cômodos adjacentes? 0,9 a 1 m é suficiente.

Ou seja: se em um corredor de um metro e meio de largura, um guarda-roupa deslizante ocupa 70 cm de espaço – de acordo com os cânones da ergonomia, ele deve ser substituído por uma cômoda mais estreita de até 0,5 m ou um cabide aberto. Você não deve fazer um guarda-roupa para guardar roupas externas com menos de 60 cm de largura – falaremos sobre isso na seção “Vestiários e guarda-roupas”.

Quarto das crianças

A tarefa dos pais é fornecer à criança um espaço funcional no qual ela se sinta confortável para brincar ou fazer o dever de casa. Nuances importantes da ergonomia infantil:

• A altura da cadeira e da mesa é selecionada com base na altura da criança – veja a tabela abaixo.
• A altura das prateleiras no armário também depende da altura da criança – máximo de 1,3 m para crianças de 5 a 6 anos, 1,7 m para crianças de 9 a 11 anos.
• As dimensões mínimas da cama para crianças de 3 anos ou mais são 70 * 160 centímetros.
• As passagens são aumentadas para 80-90 cm para eliminar a possibilidade de impactos.

Guarda-roupa e armários

O melhor A maneira de criar o armário perfeito é montá-lo “para você”, levando em consideração as preferências pessoais. Para isso, primeiro faça uma lista do que exatamente será armazenado no armário e, em seguida, projete um modelo adequado, observando os princípios da ergonomia. Valores básicos para ergonomia:

1. Profundidade da parede até as portas. Para evitar que as roupas nos cabides enrugem e as portas fechem bem, a profundidade da parte interna (até as guias do compartimento) deve ser de pelo menos 50 a 55 centímetros para roupas comuns e 60 a 65 para agasalhos. É mais confiável medir os cabides mais largos com roupas e começar com esses valores.
2. Altura dos compartimentos. Camisas ocupam 110 a 120 cm, vestidos 150 a 180, agasalhos 160 a 180, calças em cabides especiais ~ 140.

Dica! É melhor organizar o armazenamento de coisas sem cabides em gavetas – eles são mais convenientes e mais espaçosos do que prateleiras.

Escritório e espaço de trabalho

Nem todo apartamento tem um escritório separado para o trabalho, mas quase todo mundo tem um espaço de trabalho em casa. A principal tarefa ao equipar um canto para trabalhar é escolher uma mesa e cadeira confortáveis.

• Mesa. Largura 60-80, comprimento mínimo 120, altura – 72-80 (dependendo da altura).
• Cadeira. Escolha um modelo com altura de assento ajustável para que todos os membros da família possam escolher parâmetros confortáveis. Para maior comodidade, a cadeira é complementada com um apoio para os pés, proporcionando uma postura mais anatômica durante o trabalho.
• Computador. Especialistas que estudam e criam os princípios da ergonomia aconselham mover a tela de 45 a 55 cm dos olhos e o teclado de 10 a 15 centímetros da borda da mesa.

Dicas! Para canhotos, a mesa é colocada com o lado direito voltado para a janela, para destros – com o lado esquerdo.

Cozinha

Há uma enorme quantidade de material sobre ergonomia de cozinha: os estudos incluem a altura ideal da bancada, mesa de jantar, balcão de bar, cadeiras, armários e prateleiras. Além disso, a ergonomia inclui recomendações para o posicionamento dos equipamentos, criação de um triângulo de trabalho e muito mais.

Banheiro

A ergonomia do banheiro começa com a escolha das dimensões do encanamento: banheira, box, vaso sanitário. Além das dimensões, você deve levar em consideração as distâncias – por exemplo, em frente ao chuveiro ou à bacia, é deixada uma zona livre de ~ 1 m²; na lateral do vaso sanitário, são necessários 25 a 30 cm de distância das paredes ou de objetos próximos.

A conformidade com os princípios da ergonomia não é obrigatória, mas ajudará a organizar um espaço verdadeiramente confortável para viver.