Princípios básicos

Para tornar o processo de cozinhar na cozinha o mais confortável possível, siga as recomendações básicas:

  • A largura das portas de entrada deve ser de pelo menos 80 cm (de preferência 90). Não deve haver obstáculos na abertura.
  • A distância entre os dois vértices do triângulo de trabalho (pia, geladeira, fogão) não deve ser inferior a 110-120 cm e não superior a 2,7 m. Uma passagem conveniente na cozinha é de 90 cm, 110 cm – se várias pessoas colidirem periodicamente.
  • Para facilitar a movimentação e a abertura de portas, a largura entre duas fileiras de móveis com layout paralelo ou em forma de U é definida em pelo menos 120 e não mais que 180.
  • Entre a parede e a mesa de jantar na cozinha para assentos confortáveis, deixe 80 cm, para assentos e passagem confortável atrás das costas – 110 cm.
  • A largura da área de jantar para uma pessoa é 60, ou seja, para uma família de 4 pessoas, é necessária uma mesa retangular de 120 * 60.
  • A superfície mínima em ambos os lados da pia é de 45 a 60 centímetros, fogões – 30 a 45.
  • O espaço suficiente para cortar alimentos é de 1 m. A distância segura entre o fogão e o exaustor é de 75-85 cm (gás) e 65-75 cm (elétrico).
  • A altura padrão da bancada da cozinha é de 85 cm, adequada para pessoas de 150 a 170 cm de altura. Escolha a altura de acordo com sua altura: baixa (75-85 cm) ou alta (85-100 cm), a superfície de trabalho correta fica um pouco abaixo da cintura.
  • A altura do armário superior acima do armário do piso é de 45 a 60 cm, também dependendo da altura. Você deve conseguir alcançar confortavelmente a prateleira inferior sem um banquinho.

Dica: Para determinar a altura correta da bancada, dobre os cotovelos paralelos ao chão. Meça a distância da palma da sua mão até o chão e subtraia 15 – este será o resultado desejado para a cozinha.

Princípios básicos da ergonomia da cozinha Ergonomia da cozinha Ergonomia da cozinha

Regras de disposição Móveis

Ao planejar uma cozinha, não reinvente a roda; use a regra eficaz e funcional do triângulo funcional. Existem 5 opções principais para posicionar os móveis de cozinha, cada uma posicionando o triângulo de forma diferente.

Linear. Um conjunto de cozinha reto não é o melhor exemplo de ergonomia. Um arranjo de linha única não permitirá que você distribua convenientemente as áreas de trabalho, por isso é melhor adicionar uma ilha ou um balcão de bar e mover um dos vértices para o lado. Mas se a área da sala permitir apenas um layout de fileira única (por exemplo, em um pequeno apartamento da era Khrushchev), coloque a pia no centro, deixando distância suficiente dela para o fogão e a geladeira.

Fileira dupla. Frequentemente usado em cozinhas estreitas e é considerado bastante conveniente. Um exemplo ergonômico de posicionamento é um fogão e uma pia em frente à geladeira. Com este layout, você não precisará girar constantemente em torno do eixo.

triângulo de trabalho na cozinha cozinha baixa

A foto mostra uma cozinha com módulos superiores baixos

armários superiores estreitos cozinha estreita em formato de U

Canto. É a opção mais fácil de implementar a ergonomia da cozinha. A área da pia é empurrada para o canto ou próximo a ele, os vértices restantes ficarão localizados em ambos os lados. Para maior conforto, encomende um módulo de canto chanfrado.

Em formato de U. A opção mais espaçosa e funcional. Uma pia é instalada no centro, uma geladeira e um fogão nas laterais. O principal é que o perímetro do triângulo de trabalho não exceda 9 m.

Ilha. Qualquer um dos arranjos de móveis anteriores pode ser aprimorado com uma ilha. É útil para reduzir a distância entre os vértices em um espaço grande ou para aumentar um conjunto reto. A maneira mais fácil de colocar um fogão é em um módulo adicional; Não requer nenhuma comunicação.

conjunto de cozinha de três níveis conjunto de cozinha espaçoso

Distribuindo os sistemas de armazenamento com sabedoria

Ergonomia não é apenas design elegante e layout de cozinha adequado, mas também armazenamento logicamente organizado. De acordo com o sistema de zoneamento horizontal, existem 4 zonas:

  • Muito baixo (até 40 cm acima do chão). Má visibilidade, requer abaixar-se ou agachar-se para alcançar o item desejado. Aqui são guardados itens raramente usados – pratos, mantimentos.
  • Baixo (40-75). Você terá que se abaixar para pegar algo. Adequado para guardar pratos grandes e pequenos eletrodomésticos.
  • Médio (75-190). O espaço mais conveniente e visível, na altura dos olhos e dos braços. É lógico colocar aqui o que você usa com mais frequência: utensílios, pratos, comida, talheres.
  • Alto (190+ cm). Deve ser fácil puxar ou colocar o item no lugar, pois você precisará usar uma cadeira ou escada. Armazene itens leves e inquebráveis.

ergonomia da cozinha armários altos na cozinha

A foto mostra uma área de armazenamento em um nicho na cozinha

armazenamento perto da pia armazenamento de eletrodomésticos

As áreas de armazenamento também devem ser divididas em zonas com base na funcionalidade da cozinha:

  • Pratos e utensílios para cozinhar, temperos e cereais são deixados perto do fogão.
  • Um armário de secagem, uma gaveta para talheres, detergentes e esponjas ficam perto da pia.
  • Facas, tábuas e tigelas serão necessárias na área de trabalho.

Dica: Se possível, descarregue a bancada o máximo possível, colocando tudo o que você precisa em armários ou elevando-a sobre o avental. Para este propósito, os interiores modernos usam um sistema de trilhos ou prateleiras adicionais.

ergonomia da cozinha armário de cozinha estreito armazenando eletrodomésticos na cozinha

Nuvens de iluminação e localização de soquetes

Qualquer lâmpada no apartamento é geral, de destaque ou decorativo dependendo da localização e da luminosidade. De acordo com as regras de ergonomia da cozinha, apenas uma das opções propostas não será suficiente para você.

  • A iluminação geral da cozinha vem de um lustre de teto, que recentemente tem sido frequentemente substituído por vários pequenos holofotes ou holofotes direcionais. Não é necessário pendurar a luminária estritamente no centro ou posicionar holofotes em todo o perímetro – basta destacar cada zona separadamente. Uma luminária pendente é mais adequada para uma sala de jantar e uma luz direcional para uma área de trabalho.
  • A iluminação de destaque é usada acima da superfície de trabalho e é adicional para cozinhar com conforto. Este tipo de iluminação pode ser colocado sob a parte inferior dos armários de parede, no vão entre eles e o avental, na parede na forma de arandelas ou lâmpadas ajustáveis, no teto (se você tiver uma cozinha sem armários superiores).
  • Use iluminação decorativa na cozinha conforme desejado, por exemplo, para enfatizar uma parede texturizada ou criar uma atmosfera intimista.

iluminação de cozinha cozinha sem armários superiores

A foto mostra uma cozinha em formato de L com uma geladeira na entrada

iluminação da cozinha tomada embaixo da prateleira

A ergonomia da cozinha é diretamente afetada pelo número e posicionamento das tomadas. Todos sabem há muito tempo que quanto mais, melhor. Ao mesmo tempo, você não pode colocar tomadas em qualquer lugar; elas devem estar localizadas onde você usará o equipamento.

Mesmo na fase de planejamento da cozinha, determine sua localização e quantidade exatas (adicionando algumas de reserva). É melhor esconder os furos para o plugue da geladeira, fogão, lava-louças e outros grandes eletrodomésticos atrás de gavetas deslizantes – assim, eles permanecerão invisíveis e você poderá acessá-los a qualquer momento.

Para os pequenos, ao contrário, você precisará colocá-los em um local visível na área de trabalho da cozinha. A versão clássica no avental pode ser substituída por modelos embutidos na bancada ou fixados na parte inferior da prateleira/armário.

localização das tomadas na cozinha iluminação da bancada

A foto mostra iluminação adicional para a bancada da cozinha

Não se esqueça da segurança

Uma cozinha conveniente não pode ser perigosa a priori, proteja-se:

  • Pendure os módulos superiores levando em consideração a altura dos membros da família. Quanto mais alta a anfitriã, mais altos eles devem ser.
  • Compre armários superiores 15-20 cm mais estreitos do que os inferiores, faça saliências adicionais na camada inferior para facilitar o cozimento na cozinha.
  • Encomende portas que abram para cima para a ergonomia da fileira superior, para evitar bater na fachada aberta.
  • Afaste o fogão da passagem e da porta, minimizando a possibilidade de tocar em pratos quentes.
  • Mova o fogão a gás 40 centímetros da pia e 45 da janela.
  • Certifique-se de que todas as portas abram livremente, deixando um metro de espaço livre na frente delas.
  • Use uma escada especial estável na cozinha em vez de cadeiras bambas para alcançar o topo.

abertura da gaveta para cima escada de cozinha tela de proteção para o fogão

A foto mostra uma tela de proteção para crianças no fogão da cozinha

O que você precisa saber sobre equipamentos?

A ergonomia da cozinha é inseparável do posicionamento correto dos equipamentos. Vamos dar uma olhada em cada detalhe:

Fogão. Surpreendentemente, um painel de 2 a 3 bocas será suficiente para 50% das famílias – ao reduzir o tamanho da superfície, você economizará espaço para a área de cozimento. Recentemente, o forno é frequentemente separado do fogão, colocado em um estojo na altura dos olhos. Isso é conveniente do ponto de vista ergonômico: será mais fácil monitorar o cozimento e retirar a assadeira. Não se esqueça de fornecer um local próximo ao estojo para colocar pratos quentes.

Geladeira. A principal regra da ergonomia é abrir a porta em direção à parede. Ou seja, ao abri-la, você deve ter livre acesso à bancada. Para que ocupe menos espaço, coloque-o perto da janela, no canto mais distante, perto da entrada da cozinha ou em um nicho.

Forno de micro-ondas. Coloque-o perto da geladeira, porque costumamos usar o micro-ondas para descongelar e reaquecer alimentos. Uma altura confortável para ergonomia é de 10 a 15 cm abaixo dos ombros.

Lava-louças. Deve ficar perto do abastecimento de água (para que você não precise puxar os serviços públicos), da lixeira (é conveniente jogar fora as sobras) e do armário (você não precisa correr pela cozinha inteira enquanto esvazia).

Máquina de lavar. Além disso, não a remova de canos de água e esgoto. Mas tome cuidado para excluir a transmissão de vibrações para outros equipamentos – ou seja, não o coloque perto da máquina de lavar louça, geladeira, forno.

armário para eletrodomésticos de cozinha cozinha em um nicho geladeira em um nicho